马长春主任：很多癌症患者在做完化疗之后，都面临着白细胞低的情况。白细胞我们身体的“防御卫士”，对于癌症患者而言，白细胞的高低直接关系到治疗是否能顺利推进。很多患者以为“升白只能靠打升白针”，但在临床发现，科学的饮食调养完全可以作为重要辅助。今天给大家分享提升白细胞最快的5种食物，简单易得，坚持吃能帮身体“自主升白”。
1. 黄芪—“补气圣药”中医说“气能生血”，脾胃好了，才能把营养转化为气血（包括白细胞）。取10-15g生黄芪（避免蜜炙），开水冲泡代茶饮（可重复泡3次)。可以做黄芪炖鸡，文火慢炖1小时（适合术后体虚者）。
2. 红皮花生红皮花生，中医认为它“收敛止血、补脾胃”，放化疗引起的白细胞减少有辅助作用。可以用红皮花生+红枣+红豆，打成浆当早餐（每天1杯）。 注意：血脂高的人群需控制量（每天不超过20颗带皮花生），避免脂肪摄入过多。
3. 山药—脾胃好了才能生白细胞“脾为气血生化之源”，脾胃功能强，吃进去的营养才能转化为白细胞。山药味甘性平，能“健脾养胃、固肾益精”，尤其适合化疗后食欲差、腹泻的患者。 铁棍山药洗净带皮蒸20分钟，直接吃或蘸白糖（简单又好吸收）。或者山药+小米+莲子，煮成稠粥（适合胃寒、消化弱的人群）。
马长春主任：升白饮食≠“拼命补”，这2点要注意！
1. 饮食只是辅助，不能替代治疗：白细胞严重过低，必须及时就医，配合升白针或药物治疗，避免感染风险。
2. 个体差异大，需辨证调理：比如同样是白细胞低，有的人体虚怕冷（阳虚），有的人口干舌燥（阴虚），吃的食物要“量身定制”。
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