成华东区医院周树林院长：肿瘤患者照着这么做，不仅能助康复，还能活络筋脉

成华东区医院周树林院长：人体内有无数经络，这些经络是人体气血运行的通道，人体经络畅通则身体健康，经络不畅则容易生病。对于肿瘤患者来说，保持经络畅通是十分重要的，有助于身体的健康与恢复，还能提高免疫力，增强身体抗肿瘤能力等。

肿瘤患者经常活动这2处，帮您通经活络，助康复！

1、脚部：人体的“第二心脏”

①泡脚养生：每天晚上睡觉前，可以用温热的水泡脚，泡脚时也可以在水中加入一些药材像艾草、红花、生姜等，这样能缓解疲劳，还能促进脚步血液循环，帮助人体通经活络。

②脚趾运动：可以经常做脚趾抓地、脚趾开合并拢等类似动作，这些动作能锻炼我们的脚步肌肉，促进全身血液循环，通经活络。

③按摩脚部：可以对自己的脚部进行穴位按摩，脚底板上有很多穴位，通过按摩相应穴位来达到通经络的目的。

2、腰部：气血运行的“枢纽”

①腰部扭转：可以经常做像扭腰、旋转腰部等动作来活动我们的腰，不仅能锻炼腰部肌肉，还能促进气血运行，通经活络。

②腰部热敷：可以使用热水袋或热毛巾来热敷腰部，能缓解腰部疲劳，促进腰部的气血循环。

③按摩腰部：成华东区医院周树林院长，可以定期找专业医生进行腰部、后背、肩颈等部位按摩，尤其是一些穴位，这样能疏通经络，缓解疼痛。