今日小雪 | 肿瘤患者冬季养生指南请查收

小雪过后，天气开始一天比一天冷， 这个时候稍不注意就十分容易被寒邪入体，成华东区医院江学文教授表示，如果防寒保温不够，人体就会很容易感冒，尤其是肿瘤患者，天气一凉就非常容易让病情恶化，所以我们要敲响警钟，不要忽略肿瘤患者的冬季养生。

在冬季，很多患者都会询问自己的主治医生是否能够适当的进补，其实很多肿瘤患者是不适合进补的，所以在平时生活当中尽量不要给患者补的太多，肿瘤患者的饮食最好是清淡、营养均衡的饮食就好了，多补充蛋白质、维生素等营养元素，同时可以适当运动，保持好心态，病情自然而然就会更好。

当然随着天气骤冷，很多肿瘤患者还是会出现不舒服的情况，尤其是一些高龄患者，或者是刚刚结束治疗的患者，天气转凉其实会增加他们的痛苦，让他们的生活质量受到严重的影响，所以我们除了进行药物治疗外，饮食的护理是不容忽视的，营养均衡的饮食才会对病情起到好的作用。

1、白萝卜

白萝卜可谓是冬季暖身食物状元榜的第一菜。萝卜在民间有“小人参”的美称，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。需要注意的是，正在服用中药的患者忌吃白萝卜。

2、梨

小雪节气之后大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨。为什么这么说呢？这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果，这里有一个简单的食疗方供大家参考：取大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。对于肺癌患者尤其适合。

3、枸杞

冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主，枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。早晚嚼食枸杞，营养成分的吸收更充分，一般健康成人每天吃20克左右最佳。

4、红薯

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥，都有健脾养胃的功效。

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