肿瘤，如同一道沉重的阴影，笼罩在无数人的心头。它悄无声息地侵蚀着生命的活力，让幸福的家庭瞬间陷入绝望的深渊。每当听到“肿瘤”二字，人们往往会联想到无尽的痛苦、昂贵的医疗费用和不确定的未来。
现如今，随着科技的飞速发展和医学水平的提高，人类对于肿瘤的认识和治疗手段也在不断革新，但最重要的是，预防永远大于治疗。
一、天生拥有这4大“抗肿瘤特质”的人，患肿瘤率更低！
1、无家族遗传背景
遗传因素在肿瘤的发病机制中占据重要地位。特定的基因突变或遗传变异，已被证实与乳腺肿瘤和卵巢肿瘤等肿瘤的风险增加密切相关。然而，对于那些家族中三代以内无肿瘤病史的人群而言，他们的遗传背景相对清晰，患肿瘤风险自然较低。这一特质为他们提供了一定程度的“天然保护”，但值得注意的是，遗传并非决定性因素，科学的健康管理同样至关重要。
2、情绪管理得当，心理健康
情绪状态与身体健康之间存在着千丝万缕的联系。长期焦虑、暴躁和生气等不良情绪状态，不仅会影响个体的心理状态，还可能通过影响基因表达和免疫系统功能，增加患肿瘤风险。相反，那些能够保持平和心态、有效管理情绪的人群，其体内细胞运转更为健康，免疫系统功能更为强大，从而有效降低了肿瘤的发生率。因此，保持良好的心理健康状况，对于预防肿瘤具有不可忽视的作用。
3、生活方式健康
健康的生活方式是预防肿瘤的基石。均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和酗酒），这些看似简单的日常行为，实则蕴含着强大的防肿瘤力量。成华东区医院江学文主任：均衡饮食能够提供身体所需的营养素，增强免疫力；适量运动能够改善身体代谢，减少细胞损伤；充足睡眠有助于身体恢复和修复；而避免不良习惯则能显著降低肺肿瘤、肝肿瘤等肿瘤的风险。通过坚持这些健康的生活方式，我们能够为身体筑起一道坚实的“抗肿瘤防线”。
4、免疫系统卓越，身体抵抗力强
免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线。一个卓越的免疫系统能够及时发现并清除体内的异常细胞，包括可能发展成为肿瘤细胞的突变细胞。成华东区医院江学文主任：保持免疫系统的卓越状态，需要我们在日常生活中注重营养摄入、适量运动、充足睡眠以及避免过度压力等，保持良好的个人卫生习惯来增强免疫力。一个强大的免疫系统，不仅能够降低患肿瘤风险，还能让我们在面对其他健康挑战时更加从容不迫。
成华东区医院江学文主任：总之，通过改善生活方式、加强情绪管理、定期体检和早期筛查以及保持卓越的免疫力等措施，可以帮助我们预防肿瘤。如果得了肿瘤，也请不要灰心，除了传统的手术切除、放疗和化疗等手段外，中药治疗也是不错的选择！
（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
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