想要实现带瘤长期生存，这4个抗肿瘤生活习惯分享给你

成都东区中医肿瘤研究院江学文主任：从事中医治疗这么多年，见过很多肿瘤病人，也有一部分病人，通过中医治疗，配合良好的生活习惯，达成了带瘤生存。总结了一下。达成带瘤生存的，大多数都有以下这几个共同特点：

相信科学，坚持治疗

很多病人在确诊肿瘤时，第一反应就是不相信。认为自己不过是普通小感冒而已，为什么突然就确诊肿瘤了呢？第二步很多人就会选择听信民间“偏方”，放弃科学治疗。这其实是很错误的行为，发现肿瘤后，我们第一时间应该相信科学，根据个人体质辨证施治，做出符和自身条件的治疗方案，而不是去听信偏方，耽误了治疗时间，最后得不偿失。

保持良好心态

心态其实很重要，让自己开心也是她战胜肿瘤的秘诀，每天对自己说“我很健康，很快乐”，让自己保持乐观心态。其实大多数肿瘤患者在得知自己患肿瘤后，会紧张、害怕、焦虑等，这些坏情绪会影响患者的心情，患者心情不好，也会影响治疗效果、生活质量等。

调整饮食习惯

肿瘤患者饮食习惯以清淡为主。谷物粥、蔬菜汤、清炒时蔬等都是不错的选择，尤其是胃肿瘤患者，饮食的防治更重要，像喜欢吃高油、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，有三餐不定时、暴饮暴食等习惯等都会损伤胃黏膜，诱发消化道肿瘤。

适当运动，慢走健身

适当合理运动可降低成年人的患肿瘤风险，帮助改善肿瘤患者的消极情绪等。当人体长时间坚持中强度有氧运动时，体内会释放出更多抗肿瘤分子，减缓肿瘤细胞的生长。肿瘤患者日常生活中可以散散步，慢走。保持身体健康活力，对抗肿瘤同样有一定好处。

成都东区中医肿瘤研究院江学文主任：除此之外，中医抗瘤也是一条不错的方法。中医讲究辨证施治，根据自身条件，有针对性的下药，提升身体素质，这样我们的身体素质变好了， 抗瘤也就更容易了。

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