特殊时期，肿瘤患者如何做好防护？

近期，随着国家疫情政策的逐步放开，很多地方取消了常规核酸检测，社会活动逐渐恢复常态，人员流动也日趋增加。很多专家预测，未来一段时间内可能会出现疫情感染高峰。这种情况下很多肿瘤患者会非常担心，尤其是没有接种过新冠疫苗的患者，抗肿瘤治疗免疫抑制，本来就是新冠易感者，感觉身体原本就不堪一击，该如何从生活中做好防护呢？成华东区医院廖松主任表示：做好自我防护，每个人是自己健康的第一责任人！建议肿瘤患者做好以下防护措施：

1、摄入充足营养：这对肿瘤患者来说非常重要，肿瘤患者饮食应科学搭配，促进营养全面均衡，保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷物杂粮等各种食物都要有摄入，并补充充足水分。

2、适当运动锻炼：运动有利于调节免疫，促进康复，减少与治疗相关的并发症，提高肿瘤患者的生存率。肿瘤患者应根据自己身体情况选择合适且易于坚持的运动方式，如慢跑、散步、游泳、太极拳、八段锦等，注意量力而行，避免过度劳累。需要提醒的是，在当前情况下，尽量减少外出，不要到人员聚集的场所，特别是不要到人员较多的密闭室内场所锻炼，可以在室内练习太极拳、八段锦，也可以到空旷、人少的地方慢跑、散步，但外出一定要佩戴好医用外科口罩。

3、保证良好睡眠：良好的睡眠有助于调节免疫，增强抗病能力，肿瘤患者应保证每天7至8小时的充足睡眠。如果长期受到睡眠问题困扰，应及时寻求医生帮助。

4、保持心态放松：情绪是影响免疫力的重要因素。面对变化的环境，肿瘤患者应尽可能保持心态放松，不要过度紧张和焦虑，可以多做自己喜欢做的事，培养新的兴趣爱好，多与家人、朋友沟通，让自己能够保持愉悦的心情。

最后，成华东区医院廖松主任提醒正在接受放化疗的患者，每周查血常规一次，了解白细胞和血小板情况，如有减少，提前用药，预防白细胞减少引起的感染。如有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热相关症状，要及时联系主治医师。

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